In der kalten Jahreszeit sind wir anfälliger für Erkältungen, Schnupfen oder Husten. Wichtig ist es daher, das Immunsystem zu stärken, um gesund und vital durch Herbst und Winter zu kommen.
In diesem Webinar möchte ich Ihnen einfache, aber sehr wirkungsvolle ayurvedische Tipps geben, die leicht in den Alltag integriert werden können und helfen, das Immunsystem auf lange Sicht zu stärken.
Kursinhalt
- die Tageszeiten und ihre Doshas
- der perfekte Start in den Tag – die Wichtigkeit einer Tagesroutine
- Entfernen von Toxinen, z.B. mit regelmässiger ayurvedischer Mundhygiene
- ruhig und fit durch den Alltag – Ganzkörper-Massage nach Dosha-Typ, Yoga, Meditation oder Sport entsprechend dem eigenen Dosha-Typ
- Rasayanas (Verjüngungsmittel) für das immunsystem
- Frühstücken nach der eigenen Konstitution
