Tageskurs: Ayurveda und Nervensystem - Der Weg zum inneren Gleichgewicht

Fühlen Sie sich gestresst, nervös oder oft überfordert?
Ein ausgeglichenes Nervensystem ist der Schlüssel zu mehr Ruhe, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. In diesem umfänglichen Ayurveda-Workshop erfahren Sie, wie Sie mit natürlichen Methoden Ihr Nervensystem stärken, Stress abbauen und wieder in Ihre innere Mitte finden.

Kursprogramm:

• Einführung in die ayurvedische Sicht auf das Nervensystem
• Der Einfluss von Routine und Nahrung auf mentale und körperliche Balance
• Ernährungstipps zur Stärkung des Nervensystems
• Ayurveda-Kräuter & Heilmittel gegen Stress und Nervosität
• Die Wirkung von Yoga, Atemtechniken & Meditation auf das Nervensystem
• Alltagsroutinen für ein starkes Nerven- und Hormonsystem
• Entspannende Rituale & Selbstpflege-Tipps für nachhaltige innere Ruhe

Kursablauf

09:30 – 13:00: Beginn
13:00 – 14:00: Ayurvedisches Mittagessen
14:00 – 16:30: Kursprogramm
16:30 – 17:00: Möglichkeit zum Einkauf im Ayurveda-Shop